Մարմնի և լեզվի ներդաշնակությունը նշանակում է հաղորդակցման ընթացքում խոսքի, ձայնի և ոչ վերբալ արտահայտությունների համաձայնությունն ու համապատասխանությունը։ Ժեստերը, դեմքի արտահայտությունը և կեցվածքը պետք է համահունչ լինեն արտասանվող բառերին։
Խոսք
Բառերի ճշգրիտ ընտրություն և հստակ արտասանություն
Ձայն
Տոնայնություն, արագություն և հնչերանգ
Մարմին
Ժեստեր, դեմքի արտահայտություն, կեցվածք
Մարմնի լեզուն — առանց բառերի խոսք
Մարմնի լեզուն կամ ոչ վերբալ հաղորդակցությունը ներառում է ժեստեր, դեմքի արտահայտություններ, աչքի կապը, կեցվածքը և շարժումները։ Բառերից ավելի հաճախ հենց այդ տարրերն են ցույց տալիս մարդու իրական զգացումներն ու դիրքորոշումը։
Ժեստեր
Ձեռքերի շարժումները ընդգծում և ուժեղացնում են խոսքի բովանդակությունը
Աչքի կապ
Հայացքը ցույց է տալիս վստահություն, ուշադրություն և անկեղծություն
Դեմքի արտահայտություն
Ժպիտը, հոնքերի շարժումը և հայացքը փոխանցում են զգացմունքներ
Կեցվածք
Ուղիղ կանգնելը վստահություն և բացվածություն է հաղորդում
Ուսումնասիրությունների համար մի կարևոր փաստ
Գիտական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հաղորդակցության ճնշող մեծամասնությունը փոխանցվում է ոչ վերբալ հարթությամբ։ Սա կարևորագույն տվյալ է բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են արդյունավետ խոսել և հասկանալի լինել։
55%
Մարմնի լեզու
Ժեստեր, կեցվածք, դեմքի արտահայտություն
38%
Ձայնի տոն
Հնչերանգ, արագություն, բարձրություն
7%
Բառեր
Ինքնին խոսքի բովանդակություն
Այսինքն՝ հաղորդակցության շուրջ 93%-ը փոխանցվում է ոչ վերբալ ճանապարհով։ Բառերով փոխանցվում է ընդամենը 7%-ը — սա ցույց է տալիս, թե որքան կարևոր է մարմնի և լեզվի ներդաշնակությունը։
Լեզուն և մարմինը հայերենում
Հայերենում մարմնի մասերի անունները հաճախ մտնում են դարձվածքների մեջ՝ ավելի արտահայտչական դարձնելով խոսքը։ Այդ դարձվածքները ցույց են տալիս, թե ինչպես է լեզուն և մարմինը միասին ստեղծում ամբողջական ներդաշնակ պատկեր մարդու վարքագծի և զգացումների մասին։
«Սիրտ տալ»
Քաջալերել, ոգևորել — սիրտը որպես քաջության և զգացմունքի խորհրդանիշ
«Գլուխ կորցնել»
Շփոթվել, իրավիճակը չկառավարել — գլուխը որպես մտքի և տրամաբանության կենտրոն
«Ձեռքերը կախել»
Հուսահատվել, հանձնվել — ձեռքերը որպես գործողության և կամքի խորհրդանիշ
Ներդաշնակ և աններդաշնակ հաղորդակցություն
Հաղորդակցության արդյունավետությունը կախված է նրանից, թե որքանով են խոսքը, ձայնի տոնը և մարմնի լեզուն համապատասխանում միմյանց։ Դիտարկենք երկու հակադիր օրինակներ։
✓ Ներդաշնակ հաղորդակցություն
Մարդն իր խոսքով, ձայնի տոնով և մարմնի լեզվով միևնույն բանն է արտահայտում։ Օրինակ՝ բարեկամական ժպիտով և բաց կեցվածքով ասում է. «Ուրախ եմ, որ քեզ տեսնեմ»։ Բոլոր ազդանշանները համահունչ են — խոսքը վստահելի է թվում։
✗ Աններդաշնակ հաղորդակցություն
Բառերը դրական են, բայց մարմնի լեզուն՝ փակ և անվստահելի։ Միակողմանի ժեստեր, փակ դիմական արտահայտություն, խուսափող հայացք — այդ ամենը նույն խոսքը դարձնում է անվստահելի և անարդյունավետ, չնայած բառերի դրական բովանդակությանը։
Ինչու՞ է անհրաժեշտ մարմնի և լեզվի ներդաշնակությունը
Վստահելիության ձևավորում
Երբ խոսքը և մարմինը համահունչ են, մարդիկ ավելի հեշտությամբ վստահում են խոսողին և ընկալում նրա ուղերձը
Ավելի խորը փոխըմբռնում
Ներդաշնակությունը նպաստում է մարդկանց միջև հուզական կապի ամրապնդմանը և ճիշտ ընկալմանը
Ներքին հավասարակշռություն
Մարդը, ով ներդաշնակ է հաղորդակցվում, ավելի հանգիստ, հավասարակշռված և համակերպ է զգում իր մտքերի և զգացումների հետ
Հետազոտական հարցեր և փորձարկումներ
1
Վստահելիության հարց
Ինչպե՞ս է մարմնի լեզուն ազդում ձեր խոսքերի վստահելիության վրա։ Փորձեք նկատել, թե ե՞րբ եք ավելի շատ վստահում խոսողին
2
Դարձվածքների վերլուծություն
Ո՞ր դարձվածքներում տեսնում եք մարմնի և հոգու միասնությունը։ Փնտրեք հայերեն արտահայտություններ, որոնք մարմնի մասեր են ներառում
3
Առօրյա կիրառություն
Ինչպե՞ս կարող եք ավելացնել մարմնի և լեզվի ներդաշնակությունը ձեր առօրյա հաղորդակցության մեջ։ Սկսեք փոքր քայլերից
Վերջաբան. Մի ամբողջական նկար
Մարմնի և լեզվի ներդաշնակությունը ձևավորում է առողջ, հավասարակշռված և արդյունավետ հաղորդակցություն։ Այդ ներդաշնակությունը ոչ միայն բարելավում է հարաբերությունները, այլև օգնում է, որ մարդը ինքն իրեն վստահ և համակերպ զգա։
Խոսեք հստակ
Ընտրեք ճշգրիտ բառեր և արտահայտություններ
Լսեք մարմնով
Ուշադիր եղեք ձեր ժեստերին և կեցվածքին
Եղեք ներդաշնակ
Թող խոսքը, ձայնը և մարմինը մեկ ամբողջություն լինեն
«Երբ խոսքը, ձայնը և մարմինը միասին են խոսում — դուք դառնում եք իրական հաղորդակցող։»